vi sentite sereni, le vostre articolazioni hanno ritrovato la loro agilità, la vostra pelle è vellutata ed il vostro corpo tonico...
I benefici del vostro soggiorno di talassoterapia durano in media dai 4 agli 8 mesi, ma possono prolungarsi oltre se continuerete ad applicare delle nuove regole d’igiene e di vita fin dal vostro ritorno a casa:
Praticate un’attività fisica regolare, per motivarvi iscrivetevi ad un’associazione sportiva, per i meno sportivi va bene anche un gruppo di marcia o di ginnastica acquatica.
Mangiate sano, andate al mercato, comprate prodotti freschi riscoprendo le bancarelle degli orticoltori.
Accordatevi delle pause, respirate profondamente quando, al lavoro, vi trovate in una situazione di stress , uscite a mangiare fuori per aerarvi il corpo e lo spirito, Fatevi delle passegiate nella natura durante il fine settimana...
Prendetevi cura di voi, prendete appuntamento dall’estetista una volta al mese, iscrivetevi ad un corso di Yoga o di sofrologia, offritevi un massaggio per allentare le tensioni.
Assaporate la vita in ogni istante, assaporatela a pieni denti, vivete, amate, respirate...
Non dimenticate mai che ogni meta raggiunta è un passo verso il vostro benessere!