Sie haben den Aufenthalt genossen, Ihr Körper ist gereinigt, Sie fühlen sich ruhig, Ihre Gelenke sind wieder biegsam, Ihre Haut ist geschmeidig, Ihr Körper ist vital...
Die positive Wirkung der Thalasso-Therapie dauert in der Regel 4 bis 8 Monate an, kann aber länger andauern, wenn Sie weiterhin die neu erlernten Gesundheitsregeln zu Hause folgen:
Treiben Sie regelmäßig Sport. Melden Sie sich in einem Verein an, um sich zu motivieren, oder bei einer Laufgruppe oder Wassergymnastikgruppe (für die weniger Sportbegeisterten).
Essen Sie gesund. Genießen Sie den Gang zum Wochenmarkt. Und entdecken Sie die frischen Produkte der Gemüsehändler, um möglichst viel zu kochen.
Machen Sie Pause. Atmen Sie während einer Stressphase im Büro tief durch. Essen Sie auswärts zu Mittag, um Körper und Geist zu durchlüften. Machen Sie am Wochenende mit der Familie Spaziergänge in der Natur …
Achten Sie auf sich. Machen Sie mindestens einmal im Monat Termine bei der Kosmetikerin aus. Machen Sie Yoga oder autogenes Training. Gönnen Sie sich eine Massage, um Verspannungen zu lösen…
Genießen Sie das Leben. Leben Sie einfach, lieben Sie, atmen Sie...
Vergessen Sie nie, dass jeder Entschluss ein Schritt zu Ihrem Wohlbefinden ist!